仙台出張から帰ってきた。長時間、新幹線に乗って、体が固まったような気がしたので走ることにした。 4.2km走った。23分 http://42.195km.net/jogsim/ によると、 消費カロリー 329.6Kcal 燃焼脂肪量 23.5ｇ しばらく走ると、体が温まるが、指先だけは寒いま…