朝起きて、走る。３キロぐらい。汗だくになった。

間食までした。７０キロでした。むぅ、戻ってるじゃないか。

約50分走った。坂道コースだったのでかなりのエネルギー消費のはず。 で、体重を測ると、、70.0Kg なんかの間違いじゃないかと思って、再度測り直すと70.0Kg 増えた。。 しばし考える。昨日のつけ麺と、今日のカレー大盛り食ったのが問題か？やっぱ食事か。

朝起きて、ジョギングしてみた。約40分。 今日のウェイトは69.8kg ぅぉ、上がった。 あとは、家でのんびりすごした。 原子力工学という学問の実態と、原発事故 togetter 言葉がない。。

昨日と今日の昼飯はコンビニの蕎麦のみ。（これでいいのか？） 今日のウェイトは68.0Kg

腹回りの脂肪が、段々無視できなくなってきた。 天気が良かったので、近所をジョギングした。 現在のウェイト、70.6kg 腹回りの肉を押さえるにはどうしたらいいんだろう？